Es stockt etwas ...

So, längere Pause gehabt - einfach irgendwie unzufrieden mit mir selbst und daher unmotiviert.

Am 11. März ging's mal wieder kurz raus, antesten, wie schnell wir 2,6 km laufen können.
2 km langsames Einlaufen, dann 2,6 km schnell - das waren bei mir satte 5:33 / km :-)
Bis Juni ist da also noch was rauszuholen.

Danach war leider erstmal wieder Flaute in Sachen Laufen, erst gestern wieder 8.16km gemacht.
Zeit: 50:12, Pace: 6:09. Für einen langsamen DL nach 2 Wochen Pause wohl ok. Ich hoffe, ich komme
am Wochenede noch dazu, eine längere Strecke zu Laufen. In 4 Wochen ist immerhin der nächste HM.
Heute nachmittag geht's erstmal wieder zu McFit, ein bisschen was für die restliche Muskulatur tun.

Training wieder aufgenommen

Tatsächlich tat mein Bein ab Freitag (!) nicht mehr weh, so dass ich am Sonntag wieder Training gewagt habe.
10 km ruhiger DL, durschschnittliche HF bei 162 - endlich mal so, wie es der Trainingsplan vorschreibt :-)
Gesamtzeit: 1h02min44s, durchschnittliche Pace: 6:16 min/km

http://connect.garmin.com/activity/154789878