KW 22

27.05. ein bisschen Workout zu Hause (Arme, Bauch)
28.05. 7.15 km in 48:02
29.05. 4.65 km in 29:45
30.05. ---
31.05. 8.05 km in 49:55
01.06. frei
02.06. 13 km in 1:26:57
            Diesmal nicht im 7/1-Rhythmus, sondern mit 5x1.6 km-Abschnitten etwas schneller
            gelaufen (im Schnitt knapp unter 6 Min/km), danach 400 Meter Gehpause (um 6km/h).

Gesamtkilometer der Woche: 32.85 in 3:34:39