gut läuft's

Wochenend-Trainingseinheiten auch erledigt.
Samstag 10 Min Warmlaufen und dann 20 Min bei 10 km/h,
Sonntag 80 Min langsamer DL (Tempo war langsam, die Herzfrequenz eher locker). 11 km sind es geworden.

http://connect.garmin.com/activity/268999156