So, heute standen 8-10 km flotter Dauerlauf an. Vorweg: es war hart, meine Muskeln hatten zwar keinen Kater von gestern, waren aber trotzdem müde, was das Laufen sehr anstrengend gemacht hat.
http://connect.garmin.com/activity/139330334
Geschafft habe ich 9,23 km, wovon die ersten ca. 800 Meter (ca. 7 Minuten) Einlaufen war.
Durchschnittliche HF lag bei 170. Kann ich mit leben.
Noch merke ich nichts in den Beinen, mal gucken, wie es morgen aussieht.
Irgendwie graut es mir jetzt schon vor den 20 km am Sonntag ...
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