Hm, das war wohl eher nix.
Bei einer HF von 133-143 musste ich bei 6,5 km/h schnell gehen und konnte gar nicht laufen.
Also hab ich statt 10 km 60 Minuten gemacht, was im Endeffekt 6,75 km waren. die Durchschnitts-HF lag bei 135.
Wieder ein Problem wie schon beim Silvesterlauf: Seitenstiche.
Immerhin hab ich die 4 Steigerungen über 80-100 Meter geschafft, bis 11,5 km/h.
Am Donnerstag stehen 12 km im ruhigen Dauerlauf im gleichen HF-Bereich an, ich hoffe das Wetter wird besser, weil Laufband ist doof :-(
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen