.. standen gestern 20 km ruhiger DL auf dem Plan.
Waren aber erst später wieder aus Bayern zurück und das Wetter war mies, also hab ich im Plan gestern und heute getauscht, also die 20 km kommen heute und gestern hab ich Krafttraining gemacht.
60 Minuten Arme (Bizeps, Trizeps), Bauch, unterer Rücken, Adduktoren und Abduktoren.
Für die 20 km nachher geht's wieder auf's Band ... mir graut's schon etwas davor, aber (noch) bin ich relativ zuversichtlich ...
Hoffentlich wir das Wetter bald besser bzw. hoffentlich wird es schnell später dunkel.
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