Wetter war schlecht, also auf's Laufband. Als wir bei McFit waren, stellte ich fest: falsche Klamotten dabei, also nicht Laufen ...
Hab dann 10 Minuten auf dem Crosstrainer gemacht und dann Krafttraining.
Die 10-12 km mach ich dann heute, morgen werde ich statt 10km flott 20-30 Minuten ruhigen DL machen,
damit ich am Sonntag die 20 km überhaupt ansatzweise schaffe.
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