Heute stand kein Laufen auf dem Plan, also war Krafttraining an der Reihe.
Arme, Bauch und seitliche Rumpf- sowie untere Rückenmuskulatur und etwas für die Abduktoren.
45 Minuten sollten dann auch reichen :-)
Morgen geht's an 12 km, wenn ich mir das Wetter so anschaue auf dem Band .... bäh
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